Praktyki online
Godzinne sesje na żywo, otwarte dla każdego. Razem z żoną, która zajmuje się somatyczną regulacją układu nerwowego, planujemy też darmowe praktyki grupowe w większych miastach Polski. Obserwuj mnie, żeby nie przegapić terminów.
Godzinne spotkania online z prowadzonym resetem powięziowym. Pracujesz razem ze mną w czasie rzeczywistym, zadajesz pytania, dostajesz feedback.
Cztery tygodnie z pełną strukturą, codzienną pracą i moim towarzyszeniem na każdym etapie. Dla tych, którzy chcą trwałej zmiany, a nie kolejnej chwilowej ulgi.
Razem z żoną jeździmy po Polsce z bezpłatnymi praktykami grupowymi. Obserwuj konto na Instagramie, żeby być pierwszą osobą ze swoją datą i miastem.
Kursy
i programy
Seria mini-kursów, które razem tworzą kompletną pracę z ciałem, od codziennego rytuału po specjalistyczną pracę z każdą strefą. Możesz zacząć od jednego i budować dalej we własnym tempie.
Reset
Trzy fundamentalne manewry powięziowe w jednym krótkim wideo. Wystarczą 15 minut dziennie, żeby ciało zaczęło wracać do równowagi. Punkt startowy dla każdego, kto chce zacząć pracę z powięzią i układem nerwowym.
Oddech, przepona, żebra, klatka piersiowa. Centrum ciała, które większość ludzi trzyma nieustannie napięte.
Biodra, miednica, kolana, stopy. Miejsca, w których trzymamy największe nierozwiązane napięcia posturalne.
Górne partie ciała dla tych, którzy pracują przy komputerze i noszą napięcie w barkach, łokciach i dłoniach.
Szczęka, skronie, twarz, zatoki, szyja. Praca z obszarami, które mają bezpośredni wpływ na poziom energii i jakość snu.
Siedem dni z konkretnym ćwiczeniem na każdy dzień. Poczuj różnicę przed i po, z pełną strukturą i prowadzeniem.
Kompletny program z moim towarzyszeniem. Dla tych, którzy chcą trwałej zmiany z pełnym prowadzeniem krok po kroku.